ダイエットしているときに
ものすごく辛いこと・・・。

それは甘いものが食べられないっていうことじゃないですか？

甘いものってホントに美味しいし、
疲れてきたりしたらついつい食べたくなりますよね。

でも、甘いものはダイエットの大敵とされてきました。
きっと今でも大敵なんでしょうね。

でも、10時と3時に食べることは
あまりダイエットには影響ないと聞いたことがあります。

もちろん沢山食べすぎるのは良くないでしょうけど、
3時のおやつっていうのには
ちゃんとそれなりの理由があるんでしょうね。

体が太る仕組みとしては
ドカ食いが良くないみたいですね。
やっぱり体が常に一定の栄養をとりこもうとしているのに
あまり食べさせてもらえないと、
いざ食べた時に一生懸命取り入れようと努力して
結果的にあまり食べていないのに太っていくってことが
現象としておきるようです。

でも、ダイエット中でも、ある程度時間や量を制限して
ストレスを減らしつつちゃんと甘いものを食べる時間を設けるなら
案外そんなに無理しなくても痩せやすい体質に変えることが
出来るようですね。

ダイエットって苦しいイメージがあるんですけど、
規則正しく、甘いものも普段の食事も
節度を保ってきちんと食べていれば
ストレスフリーでダイエットの成功者になれるのかもしれません。

食べたら消費するのが大変ですけど、
体の外に排出するっていうのが大切ですから、
代謝をあげたり、運動をしたり
食物繊維を沢山とるなんてことで
きっと体の中に溜めこまないことが出来そうですね。

ストレスは万病のもとって言われてますけど、
ダイエットにもきっとストレスこそ大敵！

だから、少しは食べたいものを食べて
ストレス抱えずにダイエットに成功してもらいたいものです。